Treeningplaanid

Konkreetne treeninguplaan sõltub kliendi treeningustaažist, tervislikust seisundist, treeninguvõimalustest, juhendaja-treeneri olemasolust jne. Seetõttu saavad erinevates kohtades pakutud näidisplaanid olla vaid abistavad ning nende kopeerimist peab vältima. Oü Kipka koostab treeningplaani spetsiaalselt Teile.

Koostame treeningplaani ning aitame treeninguid planeerida. Lisaks võimaldame treeningpäeviku näidise, venitusharjutuste kava ning plaani lõppemisel kokkuvõtete analüüsi.

Koostame treeninguplaane:

• liikumistegevusega alustada soovijatele
• tervisesportlasele
• võistlussportlastele

Plaan koostatakse vastavalt individuaalsetele eesmärkidele: tervise parandamiseks, kaalu alandamiseks, sportlike tulemuste parandamiseks.

Treeningplaan põhineb kliendi senise tegevuse ning seatud eesmärkide analüüsil, mille põhjal koostame individuaalse treeningute (liikumistegevuse) plaani edasiseks.

Treeningplaan koostöös Teiega on:

• individuaalne ehk ainult Teile
• ülesehitatud püstitatud eesmärkide saavutamiseks
• kohandatud Teie spordiala(de) nõuetele

Hind: 475 EEK/ 4 nädalat; 30,36 EUR/ 4 nädalat

Martin Mooses

Tel: +372 53 463 066

e-mail: kipka@kipka.ee