Treeningrühm harrastus- ja tervisesportlastele

Soovid saada teadmisi ja head nõu, kuidas efektiivselt treenida, olla vormis, parandada oma tulemusi ning treenida meeldivas seltskonnas?

Treeningrühma ootame nii spordiga alustajaid kui ka juba pikemaajalise sportliku kogemusega harrastajaid.

Treeningutel...

• Selgitame, õpetame ja vajadusel aitame parandada erinevate spordialde tehnikat.
• Selgitame treeningute ülesehitust, treenituse tekkimise põhiolemust ning treeningute planeerimist.
• Anname teadmiseid erinevatest lihashoolduse võimalustest, sealhulgas venitusharjutustest.
• Kasutame mitmekülgseid ning huvitavaid koordinatsiooni- ja osavusharjutusi.
• Jälgime ning hindame treeningute tulemuslikkust ja efektiivsust, juhendame treeningpäeviku täitmisel.
• Aitame Teid tervisliku toitumise alaste nõuannetega.
• Soovi korral koostame Teie eesmärkidest lähtuva treeningplaani, mille alusel saate iseseisvalt harjutada ka teistel päevadel.

Treeningud toimuvad kaks korda nädalas teisipäeviti ja neljapäeviti.

Treeneriks III kategooria litsentseeritud kergejõustikutreener, Tartu Ülikooli sporditeaduste doktorant ja mitmekordne Eesti noorsoomeister kesk- ja pikamaajooksus Martin Mooses

Hind: 580 EEK/kuu; 37,07 EUR/ kuu

Registreerimine ja lisainformatsioon:

Tel: +372 53 463 066

e-mail: kipka@kipka.ee